Tipps und Tricks
Stress – So kannst du besser damit im Alltag umgehen
Stand 10.02.23 - 15:52 Uhr
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du besser mit Stress im Alltag umgehen kannst.
©shutterstock
Nicht immer lamentieren, wie stressig alles ist
Aufstehen, Frühstück, schnell noch mit dem Hund raus, Kinder fertig machen und dann ab in die Arbeit. Nach Feierabend steigst Du direkt aufs Radl und dann geht’s ab in die Kita… am Nachmittag steht dann auch noch Dein Spinning-Kurs an… Ach und nebenbei wuppst Du dann auch noch irgendwie den Haushalt und kümmerst Dich schon mal ums Abendessen…da bleibt keine einzige Minute für Dich übrig, in der Du mal durchschnaufen kannst…Dein ganzer Tag ist einfach viel zu krass durchgetaktet. Du bist einfach nur froh, wenn Du am Abend im Bett liegst… und das versteh ich…
- Anzeige -Das Problem ist jetzt halt, dass Du aus diesem Teufelskreis auf den ersten Blick nicht wirklich rauskommst. Jedes Mal, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht… sagst Du wie aus der Pistole geschossen: „Joa passt soweit, super stressig halt…“ oooder… „Ich bin total im Stress“… Du kennst diese Phrasen… ich kenn sie auch, ich sag’ sie ehrlich gesagt auch so gut wie jeden Tag… aber damit MÜSSEN wir aufhören.
Weißt Du, warum? Weil wir dadurch, also durch dieses ständige laut aussprechen, wie stressig alles ist, unser Gehirn damit beauftragen nur NOCH MEHR Stresshormone zu produzieren. Und das wollen wir natürlich unter keinen Umständen lostreten.
Deshalb sagen wir ab sofort, wenn jemand uns diesbezüglich etwas fragen möchte: „ICH BIN BESCHÄFTIGT!“ Das klingt erstens viel neutraler und zweitens gelingt es uns so, das Hirn bissl auszutricksen… Dein Adrenalinspiegel wird nicht nach oben schießen und das… macht Deinen Alltag natürlich deutlich entspannter!
Mehr Beiträge und Themen
Schockierende Videos sind aus der Hundestagesstätte Isarpfoten e.V. aufgetaucht: Ein oder mehrere Mitarbeitende werden dabei gezeigt, wie sie Hunde quälen.
Wegen des heftigen Schneefalls am Wochenende und den anhaltend schlechten Straßenverhältnissen, fällt an einigen Orten in Bayern die Schule aus. Hier gibt's die aktuelle Übersicht.
Die Schneemassen haben München weiterhin im Griff - und das merkt man auch im Nahverkehr. Auswirkungen gibt es zum Teil noch bei der Regionalverkehr mit Zügen und den Trambahnen.
Albtraum Flughafen: Nach den kräftigen Schneefällen des Wochenendes ist der Flugverkehr in München nach wie vor stark eingeschränkt. Hunderte Passagiere stecken fest. Auch für Dienstag ist keine Normalisierung in Sicht.
-
Schnee und Eis sorgen in Süddeutschland weiter für Verkehrsprobleme. Vielerorts fahren im Süden Bayerns auch zwei Tage nach den massiven Schneefällen noch keine Züge; Flüge fallen aus - eine komplette Rückkehr zum «Normal» wird noch dauern.
95.5 Charivari schickt dich auf Münchens größte Silvesterparty: SOMNIA im Zenith. Wir laden dich und deine Freunde auf eine legendäre Silvesternacht ein, hier gibt’s alle Infos!
Winter in München - doch die Arbeit macht keine Pause. Was ist, wenn ich wegen des Schneechaos nicht rechtzeitig zu meinem Job erscheine? Droht mir eine Abmahnung?
Das Wochenende war in München aufgrund des Schneetreibens ziemlich chaotisch. Ein paar Einschränkungen bleiben auch noch unter der Woche.
Schneemassen am Wochenende in Süddeutschland sorgten für Verkehrschaos und Stromausfälle. Die Auswirkungen sind noch deutlich spürbar.
Die Christkindlmarkt-Saison in München Stadt und Land läuft. Auf welche du dich freuen kannst, zeigen wir dir hier.
In einem aktuell festgefahrenen Tarifkonflikt baut die GDL mit dem nächsten Warnstreik weiter Druck auf. Worauf sich die Fahrgäste einstellen müssen - jetzt und im neuen Jahr.
Der Münchner Nahverkehr soll einfacher, größer und besser werden. Zum Dezember gibt es schon erste Änderungen durch die Gebietserweiterung.
Wer bei einem Arzt bereits bekannt ist und keine schweren Krankheitssymptome hat, kann sich künftig wieder telefonisch krankschreiben lassen.
Die Polizei sucht nach einem 69-Jährigen, der vermisst wird und auf Hilfe angewiesen ist. Wer hat ihn gesehen?
Die Lokführer treten in den Streik - ab Donnerstagabend bis Freitagabend. Die GDL übt damit weiter Druck auf die Deutsche Bahn aus.
Der Stadtrat hat den Mietenstopp für städtische Wohnungen offiziell bestätigt - und das unbefristet. Betroffen sind rund 170.000 Münchner.
An Bayerns Schulen soll das Gendern verboten werden. So will es der Ministerpräsident. In der gerne zitierten Schulfamilie kommt Söders Vorstoß alles andere als gut an.
